Nasze najnowsze artykuły
„10 dla Serca”– ankieta w aplikacji mojeIKP. Sprawdź ryzyko chorób serca w kilka minut
Główne czynniki ryzyka chorób układu krążenia to nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, zaburzenia lipidowe, otyłość i cukrzyca. W Polsce odpowiadają one aż za około 47% zgonów.
Ankieta „10 dla Serca” pozwala sprawdzić, czy znajdujesz się w grupie ryzyka. To praktyczne narzędzie, które pomaga lepiej zadbać o zdrowie – podpowiada, kiedy warto zgłosić się do lekarza, a jakie działania możesz wdrożyć samodzielnie, aby zmniejszyć ryzyko chorób i dłużej cieszyć się dobrą kondycją.
Jakie obszary ocenia ankieta „10 dla Serca”?
Pytania w ankiecie uporządkowano według dziesięciu kluczowych obszarów, które mają wpływ na zdrowie układu krążenia:
optymalne ciśnienie tętnicze
prawidłowy poziom cholesterolu
prawidłowy poziom cukru we krwi
optymalna masa ciała
zdrowe odżywianie
niepalenie tytoniu
ograniczenie spożycia alkoholu
zdrowy sen
niski poziom stresu
odpowiednia aktywność fizyczna
Ocena tych obszarów pozwala określić ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, w tym przede wszystkim:
– zawału serca
– udaru mózgu
– innych chorób sercowo-naczyniowych
Jak wypełnić ankietę „10 dla Serca”?
Ankieta dostępna jest w aplikacji mojeIKP. Aby ją wypełnić:
Otwórz aplikację i zaloguj się
Przejdź do zakładki „Profilaktyka”
Wybierz „Ankieta 10 dla Serca”
Odpowiedz na pytania (zajmuje to kilka minut)
Żeby dobrze wypełnić ankietę, przygotuj ostatnie badania. Jeśli jednak w trakcie wypełniania zabraknie Ci jakichś informacji, możesz zapisać dane i wrócić do ankiety po kolejnym zalogowaniu się do aplikacji, aby ją uzupełnić.
Co otrzymasz po wypełnieniu ankiety?
Po zakończeniu ankiety otrzymasz czytelne podsumowanie, z którego dowiesz się:
które obszary mieszczą się w zdrowej normie
jakie czynniki wymagają poprawy i w jakim stopniu odbiegają od zaleceń
jakie jest Twoje ryzyko chorób układu krążenia
co możesz zrobić, aby je zmniejszyć
Dodatkowo w aplikacji znajdziesz praktyczne wskazówki oraz materiały edukacyjne, które pomagają wprowadzić zmiany w stylu życia.
Jak często można wykonywać ankietę?
Ankietę możesz wypełnić raz na rok.
Dzięki temu możesz:
monitorować zmiany w stylu życia
szybciej wykryć czynniki ryzyka
podjąć działania zanim pojawią się objawy
Podsumowanie
„10 dla Serca” to proste, ale bardzo wartościowe narzędzie, które:
pomaga ocenić ryzyko chorób serca
wskazuje konkretne działania
wspiera profilaktykę na poziomie codziennego życia
Regularna kontrola czynników ryzyka to jeden z najprostszych sposobów, by zadbać o serce. Warto również skorzystać z programu „Moje Zdrowie” – szczegóły opisaliśmy w osobnym artykule. Wypełnienie ankiety w ramach programu „Moje Zdrowie” umożliwia uzyskanie skierowań na badania oraz ocenę stanu zdrowia.
Źródło: Ministerstwo Zdrowia – „10 dla serca”
Treści zawarte w artykule mają charakter informacyjno-edukacyjny i są zgodne ze stanem wiedzy na dzień publikacji. Artykuł nie stanowi porady medycznej ani nie zastępuje indywidualnej konsultacji ze specjalistą.
